Crossfit e natação

Como a natação pode potencializar o rendimento no Crossfit? 🤔⠀
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O método de treinamento de alta intensidade e constantemente variado mescla algumas modalidades tradicionais com outras técnicas, como ginástica, atletismo, corrida, levantamento de peso, entre outros. Mas será que posso praticar a natação junto ao Crossfit? 🏋️‍♂️🏊⠀
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Cada dia mais a natação está presente nas competições de Crossfit. No Crossfit Games de 2013 a natação apareceu na prova “The Pool” (10 rounds for time – nadar 25 jardas, 3 bar muscle-ups, nadar 25 jardas) onde os atletas que possuíam melhor técnica abriram grande vantagem em relação aos seus adversários não nadadores. A natação apareceu diversas outras vezes nos Games e sempre foi um grande diferencial para os atletas que possuíam mais facilidade no nado, classificando-os em melhores colocações.⠀
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Porém a natação não traz benefícios unicamente para praticantes/atletas de Crossfit durante as provas/competições, mas também serve como uma ótima forma de complementar o desenvolvimento do condicionamento físico, treinos alternativos para períodos sensíveis como as lesões, excelente recovery ativo, além de todos os outros benefícios gerados pela prática constante da natação.⠀
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Sendo assim, para que o treinamento seja realmente eficiente, o mesmo deve ser ministrado por um profissional que entenda os dois mundos, Crossfit e Natação, e como unir o melhor dos dois.
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E aí, ficou interessado? Entre em contato com a gente e veja os resultados!⠀

Escrito por Natação Pro
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Natação PRO é acompanhamento especializado durante os treinos, a probabilidade de erros é mínima e a garantia de sucesso é evidenciada.⠀