Existem 2 estilos de peito, o estilo plano e o estilo ondulatório.⠀
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➡️ A segunda imagem mostra a comparação dos estilos plano e ondulatório do nado peito.⠀
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⏺️ O estilo plano se caracteriza por uma posição corporal horizontal, em que os quadris permanecem na superfície ou em suas proximidades durante todo o clico braçada/pernada. Os nadadores respiram levantando e abaixando a cabeça, de modo que a posição plana do tronco não fique comprometida.⠀
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⏺️ No estilo ondulatório, a cabeça e os ombros se elevam para fora da água quando o nadador respira, e os quadris se abaixam durante a recuperação das pernas para frente.⠀
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Nos dois estilos o nadador permanece em uma posição horizontal e alinhado durante a fase propulsiva de suas braçadas. Mas qual estilo é mais eficiente?⠀
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Muitos dos proponentes do estilo plano justificam sua preferência com o argumento de que a resistência/arrasto fica reduzido e que usam menos energia, pois, ao nadarem, não fazem movimentos cansativos para cima e para baixo. Mas os traçados para a velocidade frontal do centro de massa dos nadadores demonstram que esse argumento é inválido.⠀
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➡️ A terceira imagem mostra a comparação da resistência/arrasto gerado pela recuperação das pernas nos estilos plano e ondulatório do nado de peito.⠀
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A imagem mostra porque os nadadores de peito que adotam o estilo plano criam maior arrasto do que os nadadores que usam o estilo ondulatório durante a recuperação das pernas. Medidas de velocidade de muitos nadadores do estilo plano demonstraram que sua velocidade frontal desacelera significativamente quando recuperam as pernas; na verdade muitos chegam a parar completamente durante essa fase do clico de braçada/pernada.⠀
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Os nadadores de peito do estilo ondulatório criam uma menor desaceleração durante o ciclo braçada/pernada.⠀
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E aí, você nada qual estilo de peito? Conta aí nos comentários. 🏊⠀
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Fonte:
[Nadando o mais rápido possível – Ernest W Maglischo]⠀
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