Olá! Seu site em https://nadando.com.br foi atualizado automaticamente para o WordPress 5.4.1.
Você não precisa fazer nada. Para saber mais sobre a versão 5.4.1, veja a tela Sobre o WordPress:
https://nadando.com.br/wp-admin/about.php
Se você passar por qualquer problema ou precisar de suporte, os voluntários nos fóruns de suporte do WordPress.org podem ajudá-lo.
https://br.wordpress.org/support/forums/
Você também possui alguns plugins e temas com atualizações disponíveis. Atualize-os agora:
https://nadando.com.br/wp-admin/
A equipe do WordPress